|
|
|
|
Áß±¹Á¤º¸±¤Àå |
China Life |
|
|
|
|
40¼¼°¡ ÀλýÀÇ ºÐ¼ö·É, °í¿µ¾ç½ÄÇ° ¸Ô¾î¾ß |
|
±Û¾´ÀÌ : °ü¸®ÀÚ |
µî·ÏÀÏ : 2007-12-12 |
|
¸¹Àº ¿µ¾çÇÐÀÚµéÀº 40¼¼ ÀÌÈÄ À½½ÄÁ¶Àý¸¸ ÀßÇصµ °Ç°¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? 40¼¼´Â ÀλýÀÇ ºÐ¼ö·ÉÀ¸·Î ¸ö¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ¿·®ÀÌ ³²¾Æ »ìÀÌ Âî°í Ç㸮µÑ·¹°¡ ³Ð¾îÁ® °Ç°¿¡ À§ÇùÀ» °¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ÀÌ¿¡ ÁÖÀÇÇÏ°í ¾Ë¸Â°Ô ÇൿÇØ¾ß ÇÑ´Ù.Áß³â ÀÌÈÄ À§Àå±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÇ¹Ç·Î À½½ÄÀº ¹Ýµå½Ã ºñŸ¹Î, ±¤¹°Áú, ¼¶À¯ÁúÀ» ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ±â¸§±â°¡ ÀûÀ¸¸ç ¿·®ÀÌ ³·Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ £Àº ³ìȲ»ö ä¼Ò¿Í °úÀÏ, °î¹°·ù, Äá·ù, ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯¿Í À¯Á¦Ç° µîÀ» °í¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ ½ÄÇ°µéÀº ¡®¿µ¾ç¹ÐÁýÇü ½ÄÇ°¡¯À̶ó ºÒ¸°´Ù. ÀÌ ½ÄÇ°µé·Î ±¸¼ºµÈ À½½ÄÀº Àΰ£¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ½±°Ô ä¿öÁÖ¸ç ¿·®ÀÌ ³²Áö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù.Àü¹®°¡µéÀº ¼·ÃëÇÏ´Â À½½ÄÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °®°í ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸é¿ªÃ¼°è°¡ °Ç°ÇØ ÁöÁö ¸øÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ¹Ì ¿µ¾ç¼Ò¹ÐÁý ½ÄÇ°µéÀÌ ³ë³â±â ¸é¿ª·Â°¨Å𸦠´ÊÃç Áشٴ Ãʱ⿬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÁøÁ¤À¸·Î °Ç°ÇØÁö±â À§Çؼ´Â º´¿¡ °É¸®´Â °ÍÀ» ¸·´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°ÇÑ ¸é¿ª¹ÝÀÀü°è¸¦ ¸¸µå´Â °Í ¶ÇÇÑ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ¹Ì ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¸ð ºñŸ¹ÎµéÀÌ ¸é¿ª·ÂÀÇ ±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù°í ¹àÇôÁ³´Ù. ±×·¯¹Ç·Î À½½ÄÀº °ñ°í·ç ¿µ¾çÀº dzºÎÇ쵂 ¿·®ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Áö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀϺΠ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °úÀ×¼·Ãë ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¸é¿ªÃ¼°è¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. dzºÎÇÑ ºñŸ¹ÎÀ» °¡Áø ½ÄÇ° ¼·Ã븦 À§ÇØ ¸¹Àº ¿µ¾çÇÐÀÚ´Â »ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸Ô±â¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. Á¡Á¡ ¸¹Àº ¿¬±¸ °á°úµéÀÌ ¾îÆзùÀÇ Æ¯¼öÇÑ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡ 3(Omega—3)Áö¹æ»êÀÇ È¿´ÉÀ» Áõ¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡ 3Àº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃçÁÖ¸ç Ç÷¾×ÀÇ ÀÀ°í¸¦ ¸·¾ÆÁØ´Ù. ƯÈ÷ ½ÇÁ¦·Î Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ Àִ°¡¿¡ ´ëÇØ ¾ÆÁ÷ Æò°¡¸¦ ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª 1ÁÖ¿¡ ÃÖ¼Ò 2¹ø »ý¼±À» ¸Ô´Â °ÍÀº ¸Å¿ì µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. »ý¼±²®ÁúÀº Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Áõ¸íµÈ ¹Ù ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ý¼±À» ¸ÔÀ» ¶§ ²À »ý¼±²®Áúµµ ²À ì°Ü¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.¿µ¾ç¹ÐÁý ½ÄÇ°À» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Áö¹æÇÔ·®ÀÌ Àû¾î ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®À̱⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ ½ÄÇ°µéÀº ÀÌ»óÀûÀΠüÁßÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁÖ°í ½ÉÀ庴, °íÇ÷¾Ð, °üÀý¿°, ´ç´¢º´ µî¿¡ ¸ðµÎ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
[Ãâó-- Áß±¹¸Á½Å¹®Áß½É]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|